離乳食の注意点


赤ちゃんの便秘解消

赤ちゃんの離乳食を作る場合便秘解消に効果的な食物繊維を多く含んだ食材を使いましょう。
赤ちゃんによっては、嫌いなものが多くなかなか食べてくれない場合もあります。
その場合、果物の果汁が効果がありますよ。
特に柑橘系の果物やプルーンやパイナップルは便を軟らかくする効果があります。
果汁だけでなく果肉も摂ることが大切です。
リンゴをすり下ろしたものは便の量を増やすことで便秘に効果があります。
作れない時などは野菜ジュースを少し薄めてあげるといいですよ。
スーパーなどで6ヶ月から飲める小さいパックの野菜ジュースも販売しています。